肾脏看上去似乎与饮食没什么太大的关系，毕竟肾脏不是消化系统，更加符合的应该肠胃。但其实，有一些肾病是吃出来的，只是很多人并不了解而已。

肾脏是个沉默的器官，发生病症的时候往往没有什么明显的症状，因此也容易被人所忽略。而根据调查显示，在我国，慢性肾功能不全患病率已经达到10.8%，这也就是肾功能下降已经达到了10.8%之多，差不多10个人就有一个肾功能下降的人。

肾功能下降会有什么表现呢？虽然肾脏病症没有什么明显的症状，但是有几个在平时多注意还是能够发现的。

1、身体水肿

肾脏是维持体内液体平衡的器官，因此当肾脏功能下降之后，体内的液体就不能够很好的排出体外，会在体内潴留，从而导致身体细胞间液体过多，使得身体水肿了。

如果发现自己的脸部有点浮肿，脚部按压皮肤之后凹陷恢复比较慢，那么就要注意是否身体出现水肿，是否肾功能下降了。

2、尿液异常

肾脏是形成尿液，排出尿液和体内代谢产物、毒素的重要器官，因此能够通过尿液来观察肾脏是否健康。

如果是尿液产生的量比较少，如果是一天的尿量少于400毫升，就是少尿；而如果是一天的尿量少于100毫升，就是无尿。出现这种情况虽然没有什么痛感，但是要引起高度重视，这明显肾功能不好了。

如果是尿液的颜色发生了改变，如长期尿液浓如茶，或者是尿液的泡沫多，尿液当中有杂质，那么这些均是提醒你肾脏出现健康问题了，得需要引起重视。

在平时生活中，其实有不少食物如果吃得不对，那么对肾脏的健康会造成较大伤害的。