月经推迟量少可以通过改善生活方式、服用药物来缓解。

月经推迟量少治疗方法：

1、改善生活方式：患者应保持正常饮食，一日三餐要定时定量，不可以吃生冷的、刺激和辛辣的食物。否则，会对身体造成严重刺激，导致内分泌紊乱。患者还应确保充足的睡眠和运动，保持心情舒畅，有利于提高身体的免疫力，从而增强身体对病毒和细菌入侵的抵抗力，为身体提供营养，也有利于月经量的排出。

2、服用药物：月经推迟且量少可以通过使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物促进子宫内膜脱落，或者通过使用雌二醇片促进子宫内膜生长而改善月经出血量过少症状。

3、物理治疗：根据人体生理特点，月经延迟少的理疗采用外照射法。高能量输出的物理疗法用于同时治疗接触或非接触的病变组织，利用热效应和生物效应，使病变组织的蛋白质在高温作用下坏死脱落，从而达到子宫内膜止血和脱落的治疗目的。