平日里，就一直在说多吃水果好，在这特殊时期，更是应该增加水果的摄入量，能帮助补充维生素，对提升免疫力及补水都是有好处。

除此之外，在这样时期，很多人还学会了多种吃水果的方式，将水果煮熟了吃，从来没有想过，橘子、柠檬还可以有这么多的吃法，而且，能帮助改善很多问题，真的是感觉自己学到了很多东西。

很多人都Get到多种水果新吃法，在此期间，有一部分水果的价格，也是跟着水涨船高，有些水果一度竟然买不到。

原来几种水果煮熟了吃，也能变“良药”，你Get了没？

橘子煮水

相信在这段时间，不少人都对橘子煮水很熟悉，变阳之后，大多数人都经历了发烧、咽喉疼痛，而橘子煮水，则是可以在发烧后，或者感觉到嗓子不舒服后食用，能够帮助缓解不适。

橘子煮水，能够帮助改善发烧引起的钠钾失衡，不至于缺钾太严重，经历过发烧的人，都知道在发热及退烧过程中，水分流失的比较多，钠钾流失量也就会随之增多。

橘子煮水，除了能够帮助改善水钠流失的问题，对于改善咽喉不适也是会有益处，此外，橘子煮水还能有益于润肺，还有一定的化痰止咳效果。

具体做法：先将橘子皮洗干净，可以在清洗橘子皮时，加入少量的盐和白糖，然后再将橘子皮加入到清水中进行烹煮，也是可以加入少量的白糖，等到水煮开之后，要将橘子皮捞出来，然后在放橘子肉，煮个5分钟，就可以关火，放温之后即可食用。

蒸柚子

本身在冬季吃点柚子，对身体就是有益处的，若是在吃柚子时，能够换一种吃法，或许能给身体带来更多意想不到的收获。

柚子的新吃法，就是蒸一蒸，蒸过的柚子，连皮带肉吃，可帮助改善血液循环，对于患有三高的人群，或许能降低心脑血管的发作风险。

主要是柚子皮当中含有的柚皮苷和橙皮苷，它能帮助降低血液黏稠度，血管也就不容易堵塞，柚子肉当中也会含有丰富的维生素以及有机酸，对保护血管都是有益的。

具体做法：就是将柚子洗干净，然后去核就好，隔着水加点冰糖，蒸一蒸就好了，蒸熟之后，放温之后也就可以吃了。

煮雪梨

冬季吃点煮雪梨，能够帮助润肺，有咳嗽症状的人，也是能帮助止咳，还可以缓解嗓子不舒服，如果在煮雪梨时，能够适当放入一些银耳，润肺的效果可能会更好。

具体做法：就雪梨清洗干净，去皮之后，切成一小块，然后与银耳一次放入水中煮，再放入一些冰糖和枸杞，大概煮半小时-1小时，就可关火食用了。

在特殊时期，除了煮水果能救急，这些食材也不错。

葱白或葱须煮水

在这一段时间内，不仅学会了将水果煮熟了吃，还将其他食材也利用上了，比如说大葱，葱本身只是一种调味品，却没有想过在疫情期间，也是能当做药来用。

有的人在感染之后，出现咽喉不适，或者说有流鼻涕的情况，就会用葱须或者是葱白煮水喝，能够达到一定的解热驱寒的作用，还能帮助改善咽喉不适。

在用葱白或者葱须煮水时，可适当加入生姜和红糖，也可以加入冰糖，熬煮半小时左右，就可以食用了。

白萝卜蜂蜜水

用白萝卜、蜂蜜、白胡椒以及生姜一起煮水喝，可帮助化痰止咳，还能有助于发汗散寒，不少人在感染期间，都出现了发冷的情况，适当的喝点白萝卜蜂蜜水，或许能让身体舒服一点。

冬季适当吃点白萝卜，对养护肺部会有益处，而生姜的话，则是有驱寒发汗的效果，再加上蜂蜜的话，对于润肺、养肺，以及化痰，也就会更加有益处。

这里需要提醒一下，煮白萝卜的锅最好不要用铁锅，还有就是生姜的量也是要合理，太多的话可能就会比较辣。

用白萝卜煮水喝，就这样单独的煮水，也是能给身体带来一些好处，可以帮助促进消化，对于肠胃不太舒服的人，适当喝点白萝卜煮水，是能帮助改善不适的，对肠胃会有一定的益处。

冬吃萝卜夏吃姜，还是会有一定道理的，冬天蛮适合吃白萝卜的，除了吃白萝卜，还可以吃点水果萝卜，也是能给身体带来一些益处。

在这段时间里，家里的一些食材、水果，应该都是物尽其用了，也是帮助解决了不少问题，当然，对于食物带来的效果，还是应该更加合理化的看待，不用太夸大相关功效，对于症状较为严重的人，该吃药还是应该吃药的。