上篇‬文章‬后‬才知晓‬原来‬大家‬也深受其害‬啊‬！

我身边很多朋友不理解暴食到底是什么？跟嘴馋吃多了有什么区别？

正常人一天的新陈代谢在1200-1500大卡。 摄入3000卡以内指吃多。 摄入5000卡以上指暴食。

相当于17碗100g的白米饭

正常人真的会一天吃十七碗大米饭吗？当然不！

暴食症又叫情绪化贪食症，在情绪化促使下，焦虑不安、烦躁想哭或心情低落时突然爆发暴食倾向并无法控制的一发不可收拾，每每必须吃到腹胀难受、撑到想吐才肯罢休。短暂暴食带来的满足感同时伴随着暴食后的负罪感与焦虑感，又常常利用不正常、不健康的方式（催吐、断食、泻药等）清理肠胃。

频率：平均每周至少1-2次，且持续三个月以上。

诱发暴食的因素多种多样，例如突然的烦躁不安让自己食欲大振，节食后无可忍耐的饥饿感，照镜子突然对自己身型的不满，他人对自己的评价使自己不安等等。

我想这时会有人吆喝，暴食就是病吗？不就是吃很多了吗？又怎样？这也能算病？

尽管经常性运动与节食，能够保持或恢复原有的体重，但长期的催吐与药物服用终归是糟蹋身体的，抑郁早已是常态，只有正常饮食的日子才会使我心情美好一点。

如若可以，我愿意每天吃多一点点 而不是暴食节食无限循环。