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夏天中午吃什么菜开胃又营养(夏天吃什么菜好吃又简便又有营养)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-03-08 02:14:56作者:YD166手机阅读>>

条子肉,这道菜成了我家经典,它是宝爸的拿手菜,每次遇到合适的五花肉都会多备点,蒸2大碗冷冻上,随吃随热很方便,省事又省时,尤其是来客人的时候,这也是一道硬菜,好吃有面子,话说一般只有在过年过节的时候才能吃到,不是多难做,而是功夫菜。

食材:带皮五花肉,葱姜,八角,花椒,料酒,白糖,酱油,甜面酱,盐

做法:

1,带皮五花肉刮干净肉皮,洗净后冷水下锅,放葱姜、料酒,下锅煮半小时

2,捞出后控净水,锅里加植物油烧热,把五花肉的肉皮朝下,煎至肉皮金黄,注意防溅,最好是半盖着锅盖

3,煎黄的五花肉铲出,不烫手的时候切成稍厚点的片

4,大海碗里抹一层甜面酱,肉皮朝下码好,放葱姜蒜、八角、花椒、八角、桂皮、白糖、酱油、盐

5,上压力锅压1小时,之后端出来,把汤控入炒锅里,肉扣入盘子里。锅里的汤烧开勾芡,淋在肉上即成

夏天中午吃什么菜开胃又营养,夏天吃什么菜好吃又简便又有营养(5)

烧肉丸子,其实它就是四喜丸子,为了保证每个人都能吃到一个,特意放了6个,都能吃满足。做这个烧肉丸子,依然是功夫菜,直接用三肥7瘦的肉馅来做就可以,易成功又好吃的关键点是肉馅调好后要搅、摔打,再就是调味的时候用到的葱姜水不要加多了,保证丸子嫩嫩口感的同时,肉馅不能调稀了

食材:3肥7瘦猪肉馅,葱姜水,花椒面,盐,鸡蛋,红薯淀粉

做法:

1,肉馅里加葱姜水搅匀,再磕入1个鸡蛋,放花椒面、盐,稠稠的红薯淀粉,顺着一个方向用筷子用力搅上劲

2,再用力摔打,直到肉馅细腻、起黏有弹力

3,双手蘸水,团成大丸子下锅炸至微黄、定型

4,炸好的丸子放入压力锅,加入和丸子齐平的清水,放葱姜、八角、桂皮、料酒、盐、糖、酱油,压40分钟

5,丸子盛入深盘子里,舀一些汁烧开后勾薄芡,淋入丸子里即可

夏天中午吃什么菜开胃又营养,夏天吃什么菜好吃又简便又有营养(6)

面豆角炖南瓜,老家带回来的面豆角和南瓜,以前做这菜我还放点肉,后来发现即使不放肉也依然受欢迎,每次都会吃光,我知道,这和好食材有一定的关系。老家的豆角口感好,开锅烂,面而嫩;南瓜不噎,微甜,和面豆角一起炖,绝搭,同时用猪油炖也是好吃的关键

食材:面豆角,南瓜,猪油,葱花,生抽,盐

做法:

1,豆角择洗干净,南瓜洗净去瓤,切成块

2,锅里加猪油烧热,放葱花炝出香味,倒入豆角炒变色

3,倒入南瓜和少许生抽翻炒几下,加入和食材齐平的清水,加盐

4,大火烧开后转中火炖到南瓜和豆角软烂合适,关火出锅

夏天中午吃什么菜开胃又营养,夏天吃什么菜好吃又简便又有营养(7)

尖椒炒干豆腐,豆制品很好,物美价廉营养高。炒干豆腐这道菜,好吃的窍门除了干豆腐的品质之外就是食材的处理,怎样不干、口感软嫩才是关键

食材:干豆腐,肥瘦猪肉,尖椒,葱姜,料酒,盐,酱油,蒜末

做法:

1,干豆腐切成菱形片,用凉水浸泡10分钟。猪肉切薄片,尖椒切块

2,锅里加植物油烧热,放葱姜炝锅,倒入猪肉炒出油,加料酒翻炒去腥,再放酱油提色

3,倒入干豆腐炒几下,加入和食材齐平的清水,放盐调味

4,大火烧开后转中火炖,等到锅里的菜汁少许,放尖椒翻炒至断生,再加入蒜末炒匀,关火出锅

我是宝妈小厨,三餐美食,快乐分享,美食就是家的味道,有爱才能做得更好,三餐有“温度”,体验厨房里的乐趣!

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