一般人都会在晚上泡脚，理论上来说，泡脚其实没最好的时机，不过最好是在晚上，尤其是在晚餐之后。泡脚可以帮助改善血液循环，减轻疲劳。泡完脚后可以涂抹护肤品来保持肌肤的湿润，避免肌肤干燥。

其实在我们的生活中泡脚是一种对我们身体最好的保健方法。当我们在空闲时间里，也可以适当的泡泡脚。如果是一些特别的病症，比如高血压、糖尿病等，最好不要泡脚，如果是脚部的皮肤有破溃的话，最好不要泡脚。

最好的泡脚时间是在晚上，20分钟左右，40度是最好的。泡脚是一种简单有效的养生保健方式，它能帮助人体的血液循环，驱寒，减轻疲劳，提高睡眠质量。我认为在睡觉之前泡脚是最好的，这个时候泡脚可以帮助血液循环，缓解疲劳，而且泡脚后容易进入睡眠状态，特别是在冬季睡觉之前泡脚，可以驱散寒气，让脚和身体都暖和起来。泡脚的最佳时间是20分钟，泡脚的时间太短，很难起到理想的效果。

但是不能长时间的泡脚，因为泡脚是可以让我们身体里的血液加快的流通，让血液流到下肢，而供应心、脑的血液会减少，会导致心慌、头晕等症状，甚至会导致昏迷。所以，对于患有心脑血管疾病、贫血、低血压等疾病的老年人，一定要严格控制泡脚的时间，一旦发现不舒服就不要再泡脚了。如果是年轻、身体健康、没有任何疾病的人，可以酌情放宽。

40℃是最好的泡脚温度，因为水温太低，会影响到身体的正常功能，也会导致皮肤灼伤，尤其是糖尿病或者是周围神经疾病的人，因为他们对温度并不敏感，所以不要用手和脚去测试水温，而是要用体温计来测量水温。