不要让菠萝多刺的外表让你失望！在气候炎热潮湿的热带国家收获，这些神奇的水果不仅美味，而且还提供大量的健康益处。完美地剥菠萝皮可能需要一些练习，但值得付出努力。
以下是喝菠萝汁的9个健康益处：

感觉咳嗽要来了？也许下午点心菠萝正是您所需要的！吃水果可以防止即将到来的咳嗽，因为它具有舒缓喉咙的抗炎特性。菠萝汁含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶，这是值得称赞的。

与您的喉咙相似，菠萝中的菠萝蛋白酶等抗炎特性也可以减少关节肿胀，这是类风湿性关节炎的主要原因。更重要的是，菠萝也是维生素C的良好来源，可以增强和维持整体免疫系统。

菠萝富含抗氧化剂和β-胡萝卜素，对血压有积极影响。此外，菠萝含有良好的钠和钾平衡，这是人体维持健康血压的关键。水果中钾含量高，有助于血管放松，钠含量低。

菠萝中的抗氧化剂含量可能有助于预防癌症，因为这种抗炎化合物可以最大限度地减少氧化应激和炎症，这两者都是致命疾病的因素。全明星菠萝蛋白酶再次发挥作用，因为这种酶还可能刺激某些癌细胞的细胞死亡，并有助于白细胞的产生和功能。