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木瓜搭配什么煲汤营养最高(木瓜同什么煲汤最佳)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-03-10 15:32:17作者:YD166手机阅读>>

3.把鸡脚的趾尖切掉,姜块拍扁,瘦肉切成块,放入冷水锅中,大火煮开汆烫,去掉血水和浮沫后捞出。

木瓜搭配什么煲汤营养最高,木瓜同什么煲汤最佳(5)

4.砂锅/陶瓷锅中加入适量清水,把汆烫过的鸡脚、瘦肉块、花生和蜜枣放入汤锅中,中火煮开煲5分钟后,转小火盖上盖子煲20分钟。

木瓜搭配什么煲汤营养最高,木瓜同什么煲汤最佳(6)

5.煲汤的时候再准备一个新鲜的木瓜,用来煲汤的木瓜可用成熟度较生一点的木瓜较硬,耐煮一些;而成熟度较高的木瓜比较软,但味道很甜,不耐煮,容易煮烂,生木瓜和熟木瓜也看个人喜欢。但都需要削去外皮后,去掉木瓜籽,切成大块备用。

木瓜搭配什么煲汤营养最高,木瓜同什么煲汤最佳(7)

6.等到汤锅中的鸡脚花生煲了20分钟后,把切成块的木瓜放入锅中,继续小火煲10分钟。

木瓜搭配什么煲汤营养最高,木瓜同什么煲汤最佳(8)

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