随着现代人们生活环境发生变化，年轻人普遍存在“吃得多、动得少”，糖尿病正悄悄地盯上了年轻人群。

专家建议，30岁以上的人群应该至少一年做一次血糖检查。而且不要仅仅限于查一次空腹血糖，因为很多情况下，糖尿病是不容易被一次性检测出来的。

大部分年轻人体检是跟随单位团体体检，空腹时测血糖没问题，但是餐后血糖却很高，有患糖尿病的风险。

对糖尿病患者来说，监测血糖可以了解血糖波动趋势，糖代谢紊乱的程度和治疗效果，并根据检测数据，进行饮食、运动、用药方面的调整。

血糖监测的方法与步骤是否正确，结果是否准确可靠等因素对判断病情、指导用药有着重要的意义，血糖监测请做好以下6点！

01血糖监测要守时

空腹血糖的检测时间最好在早上8点到10点之间进行，不要饿肚子太长时间；如果是化验餐后2小时血糖，这个2小时是以吃第一口饭开始计时，2小时后抽血。

02血糖监测要全面

人一天中的血糖水平并不是一成不变的，一般在空腹、饭前、睡前时的血糖水平比较低，而三餐后的血糖水平比较高。所以了解血糖的情况，应该了解“全天候”的血糖，监测不同时间的血糖。

1.空腹血糖一般表示基础胰岛素的分泌功能；

2.餐后两小时血糖反映了胰岛β细胞的储备功能，即进餐后食物刺激胰岛β细胞分泌胰岛素的能力；

3.糖化血红蛋白可有效地反映糖尿病患者过去1～2个月内血糖控制的情况，与抽血时间、患者是否空腹、是否使用胰岛素等因素无关。

03血糖监测要防“作弊”

糖尿病患者抽血前，平时饭怎么吃、运动怎么做、药物怎么用，抽血检查前就按常规去做，不要“作弊”。这样才能反映出真实的血糖水平，及时发现情况并作出调整。