清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”扬名中外的中成药“云南白药”和“片仔癀”，即以三七为主要原料制成。三七是以其根部入药，其性温，味辛，具有显著的活血化瘀、消肿定痛功效，有“金不换”、“南国神草”之美誉。随着养生意识的不断增强，现在养生人群也越来越偏向年轻化，吃三七的人群也越来越多了。虽然多数人都知道吃三七对身体很好，但对三七的了解却知之甚少，结果在食用三七时触犯了一些禁忌，非但对身体没益处，反而损害了身体。今天晓雯就来给大家说说三七粉的5大食用禁忌，希望对大家有帮助。

一、一次就想见效

虽然三七有着神奇的功效，但是也不可能吃一次就立马见效，让你发生翻天覆地的变化。所以，晓雯在此提醒大家，养生从来就不是一蹴而就的事情，只有你平时坚持服用三七，才会尽快看到效果。希望大家在服用三七时树立良好的心态，可别因为吃一两天没效果就不再吃了。

二、每天过量服用

正所谓“过犹不及”，就算再好的补品，你也一定要注意控制食用量，吃三七也是如此。一般来说，成人每天服用三七不能超过9g，单次服用三七控制在3g以内。为了更好地吸收三七，晓雯建议大家早起空腹喝三七粉，如果条件不允许，最好在饭后半个小时再服用三七。

三、不懂生吃熟吃

吃三七分为生吃与熟吃，生吃三七、熟吃三七带来的效果可不一样，以生吃三七来说，在止血的时候，最好用生吃的方式。至于说到熟吃三七的话，最好在补血活血的过程中。所以，大家在吃三七时，一定要根据自己的身体情况来选择合适的服用方式，这样才能有更好的效果。

四、等有病才想吃

养生在于预防，千万不要等你有病了才知道养生，吃三七也是如此。长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七粉。

五、生病时别乱吃

虽说三七很好，但并非任何时候都适合吃三七，就比如当你感冒时，就要停止吃三七了，否则就会加重你的感冒。除此之外，还有一些情况下也不适合吃三七，像来月经时、*时、过敏时。

三七虽然有着神奇的功效，但如果服用方法不对，那也是于事无补，甚至还会对身体带来危害。所以，大家在吃三七时，一定要注意以上这些食用禁忌，否则还不如不吃呢！