文|徐医生

编辑|蚩尤

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在广州的一个社区活动中心，62岁的刘伯伯正在参加一场关于健康养生的讲座。

作为一名退休的流水线工人，刘伯伯一直对提升身体健康非常感兴趣。

最近，他听说每天坚持压腿对身体有很多好处，便开始实践起来。

在讲座中，医生提到了关于压腿对中老年人健康的影响，这让刘伯伯更加关注他的这项新习惯。

讲座结束后，刘伯伯回到家，开始仔细回顾自己这半年来压腿的经历，并与邻居分享。

医生在讲座中提到，压腿是一种简单有效的拉伸运动，对中老年人的健康有多方面的好处：

随着年龄的增长，血管弹性减弱，下肢血液循环往往不畅。

压腿可以帮助促进下肢血液循环，预防静脉曲张等问题。

压腿通过拉伸可以增加腿部肌肉和关节的柔韧性，减少因僵硬和不活动导致的伤害风险。