对于现在大多数的年轻人来说，早起无疑是一件极其痛苦的事，特别是在寒冷的冬天，醒来本身已经不容易，何况还要钻出温暖的被窝，开始痛苦的谋生之旅。

今年春节放假时间较以往长一些，由于没有工作的压力，每天早上睡到11点起床，一天两顿饭，持续了将近一周时间，感觉假期过的如此之快，后来我想了一下，除了假期比较轻松会让人感觉时间过的快之外，每天起床就已经没了上午也是一个重要原因。

我们在日常工作中也是如此，总觉得自己很忙，时间永远不够用，一觉醒来要上班了，下班之后吃吃饭、刷刷短视频、再洗漱一下，不知不觉到了深夜，然后依依不舍的放下手机开始睡觉，同时还在焦虑这第二天的工作，早上醒来一天的压力扑面而来，觉得自己的生活如此的乏味，在循环往复的不情愿中一天天过去。

我们也常常觉得只有深夜的时间才是自己的，不被任何事情打扰，做着自己喜欢的事，所以迟迟不愿放下手机，恋恋不舍。而追剧、刷视频不需要思考，让人觉得轻松，但同时又没有什么收获，还会占用我们大量的精力，这种不断地刺激可以让人持续短时间的感到愉悦，殊不知这就是设计者是为我们量身打造的，用我们的关注来攫取利益。对于我们来说，在懊悔跟再次陷入中不能自拔。

由于去年给自己定了一个简单的目标：一年300万步。坚持下来以后，大大提升了我对自己持续完成一件事的信心，今年给自己设定了另一个目标：每天6:00起床。

一个人只有不断地跳出舒适圈，才不能持续反熵增，让自己保持活力。刚开始肯定会感到困难，但是我们不要小看自己的自我调节能力，当习惯一旦养成将不会觉得难。

一开始只是单纯的要早起，后来发现早起以后时间变的充裕，之前总是匆匆忙忙的起床、洗漱、送小孩上学然后去上班，现在我竟然可以给自己的早晨安排40分钟的阅读，可以从容的做好早饭轻松的吃完再出发，因为开始持续阅读，我又开始了学习写作的习惯，因为写作，又开始想在平台进行更新，同时持续的阅读可以输入更多能量，不断地进行自我迭代；也是因为早起，为了保证充足的睡眠，我需要早睡，因为需要早睡，我卸载了所有关于短视频的相关app，睡前不再刷手机，因此时间变的更加充裕，我开始安排晚上的专业学习、陪伴孩子作业、锻炼身体等等，这让我的精神状态也变得越来越好，每天充满热情，积极向上，好运也应该随之而来。

就这样，因为早起，正循环的车轮开始转动，未来也充满希望。