动作就到此位置了，上面这五个动作不管是男生还是女生都是很适合的动作，对塑形帮助很大。其实在健身训练中调整好自己的认知比进行任何训练都重要，因为你的知错了你就有可能错过了一个十分适合你的健身方法，从而大大耽误了自己的健身生涯。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-03-12 22:02:59作者：YD166手机阅读>>
动作就到此位置了，上面这五个动作不管是男生还是女生都是很适合的动作，对塑形帮助很大。其实在健身训练中调整好自己的认知比进行任何训练都重要，因为你的知错了你就有可能错过了一个十分适合你的健身方法，从而大大耽误了自己的健身生涯。
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