很多运动员在运动训练中佩戴的腰带和束腰是不同的一定要区分好，运动中的腰带宽度一般在10厘米左右，一般是牛皮材质的没有过多的弹性，在负重训练中对稳定核心有一定的作用，但是不会影响呼吸，然而束腰的就过于宽，在运动中影响呼吸，有缺氧的风险。

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束腰压迫内脏，造成内脏损伤

之前就有新闻报道90后的英国模特每天使用6h的束腰而使内胀有不同程度的损伤。

图片来自新闻截图

在束腰的压迫下，血液循环受阻，影响内脏的血液回流，从而使内脏受损。

便秘痔疮也是长期使用束腰的后遗症，腰部以下的痔静脉本来比较疏松，当腰腹部的压力过分增大时，特别是长时间受到外界的压力时，静脉内血液回流受到阻碍，会使痔静脉纠曲成结，最后导致痔疮。

束腰和产后的收腹带是不同的，正确使用产后收腹带（1、穿上并不会感到呼吸困难，可以轻松的穿进去。2、产后收腹带的透气性很好。3、产后收腹带材质舒服，穿上不过敏。）对产后妈妈的身体恢复有一定作用。

例如：可以有效的防止剖腹产后伤口的牵拉，促进伤口的愈合，支撑背部有助于缓解背痛。

如果是产后的妈妈可以在选择性的使用产后收腹带，但是一定要正确使用，很多妈妈认为戴的越紧越有效，其实不然。使用的话还是要听从大夫的建议。

关于产后收腹带嘟妈要强调一下：没有证据表明使用产后收腹带会比不使用收腹带腹部变小的更快。

很多商家宣传会放上各种明星的使用照片，或者很多网红的真人评测。这里嘟妈要提醒一下大家，最近小红书的代写产业链已经曝光了，真人评测可能也是一种广告形式，大家一定理智看待这些突然流行的东西，毕竟有些人收了钱什么都会写。