昨天在水果超市买了一些石榴，家里面还有一些柿子，刚好就有两种水果吃了，石榴和柿子我都还挺喜欢吃的，请问石榴可以和柿子一起吃吗？下面一起来看看吧！

建议不要大量同食。

石榴是一种果肉较为细嫩的水果，在新鲜石榴中还含有较为丰富的水分，食用石榴可以为身体补充大量的水分、维生素、矿物质等营养成分，适当的食用一些石榴可以起到美容养颜、补充能量的作用；柿子中含有较为丰富的糖分、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，食用柿子可以起到促进代谢、补充营养的作用，有利于健康，但从健康的角度考虑，不建议将石榴和柿子搭配在一起进行食用，石榴和柿子都是富含鞣酸的水果，若大量同食的话，可能会增加身体中的鞣酸含量，不利于健康。

少量同食的话一般没有太大问题，也不需要隔太久。

不过，如果同时很喜欢吃，可能会忍不住多吃的话，可以间隔两个小时后进行食用，石榴和柿子都是高鞣酸的水分，鞣酸成分少量摄取一般不会有太大的影响，若是大量的摄取的话，可能会影响肠胃对蛋白质还有矿物质的消化以及吸收，不利于营养摄取，而且也容易引起消化道不适，所以，建议高鞣酸的食物不要过多的食用，也不要和其他高鞣酸的食物大量的同食，以免引起不适。

可以起到辅助减肥的作用。

柿子是常见的水果，在新鲜柿子中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些柿子有补充营养的作用，有利于身体健康，在柿子果肉中含有较为丰富的膳食纤维成分，膳食纤维进入肠道后可以起到增加肠道内容物，加速食物残渣排出体内的速度，同时也可以起到辅助减肥的作用，若平时饮食多肉食的话，生活中可以适当的吃一些柿子等富含膳食纤维的水果。

建议在饭后一小时食用柿子。

柿子是一种富含营养的水果，在新鲜柿子果肉中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当的吃一些柿子可以起到排毒养颜、润肠通便等功效，饭后一小时时候柿子的话，还可以起到促进食物消化的作用，有利于身体健康，若没有柿子的话，也可以在饭后一小时食用其他水果。