随着入伏的步伐越来越近，气温也是一天比一天高了，这时候若是出门一趟，别提有多难受了，浑身黏糊糊的不说，人也没什么精神了，同时还极有可能因缺水而出现中暑、头晕目眩、浑身乏力的情况，所以，给身体及时的补充水分，就显得至关重要了。

如今正是深夏，不少人都是通过喝冷饮的方式来缓解暑热的，但这种方式只能缓解短时间的乏力和热气，若是身体素质不好的人，经常喝冷饮，还很容易因为一冷一热的刺激出现身体上的不适，因此喝冷饮缓解暑热并不是长久之计。

在《本草纲目》记载，菊花茶，性寒、味甘，能解暑热、下火气，是非常适合夏季饮用的一种茶饮，它不仅富含多种对人体有益的营养，喝起来也是鲜爽解渴，是男女老少都能放心喝的“健康饮料”，在闲暇之余跑上一壶菊花茶，何乐而不为呢？

其实，除了能简单的单独冲泡之外，也可以搭配上自己喜欢的食材一起泡，今天就给大家分享4个简单又好喝的菊花搭配，利用它们清爽的口感，击退夏季炎炎的高温。