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相比于去年冬天的干旱，转年的春季一到，雨水量明显就增加了不少。这几天接孩子上下学都是风里来雨里去的，呼吸的空气中也弥漫着大地湿润后的芬芳，这种泥土的芳香就是我们常说的“潮气”。春季的气温虽然回暖了，但阳光普照不及夏日里来得“猛烈”，再随着雨水量增大，水蒸气凝结在上空无法挥发，就形成了湿漉漉的潮气。当这种潮气进入人身体后，会形成所谓的“湿气”，时间久了就会引起身体多种不适。

因此，春季也是“除湿气”的最佳时机。“湿气”是现代人健康的克星，也是一切病症的根源，想要去除体内湿气，除了日常勤锻炼提高代谢率将湿气代谢掉，饮食上也可以多食用一些除湿气的好食材。今天给朋友推荐一道我家常喝的除湿汤，食材也是大众比较常见的红豆和薏苡仁，将两者简单煮一煮做成【红豆薏仁汤】，1周喝几次，作用还真不小。不过这道红豆薏仁汤虽为祛湿佳品，但有人却喝不对，这样不仅不能祛湿，时间长了还会适得其反。

其实这道汤的做法并不难，但有两点需要特别注意：首先挑选红豆，要选择身形细长的“赤小豆”，虽然同属红豆类，但只有赤小豆才有其功效。其次，“薏苡仁”又称薏米，入汤食用除湿效果最佳，但其特性较寒，故而最好不要生食，用小火慢炒至半熟，能减少一部分寒气，也可另这道汤发挥出最大功效。下面把这道汤分享给大家，虽然做法简单，也有需要注意的一些小细节，如果感兴趣不妨一起去看看吧！