抑郁症如今已成为全球第四大疾病，目前世界上大约有3.4亿人换抑郁症。

抑郁症最多的国家是中国。根据官方媒体数据显示，在中国抑郁症患者早在2007年就已达到3000万人，随着今年社会压力的不断增加，中国的抑郁症患者数量在不断的增长，目前已经达到9000万之多，每年大约有100万人因为抑郁症自*。

而如果很不幸你正在经历痛苦的抑郁，你也别着急。我想告诉你一个比较乐观的事情，那就是只要你不放弃自己，按时看医生，吃药，配合心理咨询与治疗，那么康复的概率在75%。

早年我经历过很严重的抑郁症还有焦虑症，后来考取心理咨询师后遇到很多类似的朋友。我从他们的痛苦中深切的感受到一种绝望。这种绝望不单单是对病症痛苦的绝望，还有一种对未来的无力。

那么为什么会如此呢？

自从很多朋友知道我是心理咨询师以后，就有很多人把他们的事情和我讲让我帮忙，可是很可惜，心理咨询师不能给朋友咨询。但是我会和他们简单聊一聊然后根据他们的情况把他们推荐给一些靠谱的同行那里。

这其中我发现一个特点就是，很多抑郁症非常讨厌自己，而且很担心这样的性格特点会阻碍自己，而且特别喜欢去改造自己。

那我根据我自身的经验以及我自己咨询与培训的经历，谈一谈我对于抑郁者性格的拙见，希望对大家有些启发。

根据希波克拉底血液气质说，人的气质类型可分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种。

胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种。

心理学界对之四种气质是这样解释的：

胆汁质相当与神经活动强而不均衡型。这种气质的人兴奋性很高，脾气暴躁，性情直率，精力旺盛，能以很高的热情埋头事业，兴奋时，决心克服一切困难，精力耗尽时，情绪又一落千丈。

多血质相当于神经活动强而均衡的灵活型。这种气质的人热情、有能力，适应性强，喜欢交际，精神愉快，机智灵活，注意力易 转移，情绪易改变冷淡市办事重兴趣，富于幻想，不愿做耐心细致的工作。

粘液质相当于神经活动强而均衡的安静型。这种气质的人平静，善于克制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，态度持重，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循守旧，对事业缺乏热情。

抑郁质相当与神经活动弱型，兴奋和抑郁过程都弱。这种气质的人沉静，深含，易相处，人缘好，办事稳妥可靠，做事坚定，能克服困难；但比较敏感，易受挫折，孤僻、寡断，疲劳不容易恢复，反应缓慢，不图进取。

我在这里给大家做一个形象一些解读：

胆汁质：代表人物：张飞、孙悟空、李逵等（这类人大多数都是情绪行事，对待事情不会过多计较后果，行动力强，但是经常容易做出一些无法挽回后果的事情。）
多血质：代表人物：猪八戒、王熙凤等（这类人热情，而且情绪开朗，会为人处世，不过缺乏耐心，没有很强的意志力，做事容易半途而废。）
粘液质：代表人物：沙僧、林冲（这类人，做事循规蹈矩，缺乏创新，对待生活缺乏激情，但是为人靠谱踏实，做事专注力强。）
抑郁质：代表人物：林黛玉（这类人往往人际关系很好，并且多愁善感，办事稳妥，不过容易受挫，不过情商一般会比较高，而且大多带有很好的脾气。）

不论哪类气质的人，其实本身都是优势与弱势并存，所以每一种气质都没有好坏之说，关键是你如何利用自己的特点，最大发挥你的潜能。

这里我个人总结了一些抑郁症患者的常见特点，希望也可以给大家带来一些启发。

当我经常了解到很多抑郁症会常说的一句话就是“如果不是抑郁，我就可以怎样怎样。”

成功了会把所有因素归咎于是自己的能力与努力，失败了那都是自己的环境或者命运不好。

而恰恰是这样的认知很可能会阻碍你的成长。深陷抑郁，这样的认知也会极大的阻碍你的康复。因为如果就算不是抑郁症，也不见得每个人都可以成功。而抑郁者如果把自己的目标定的过分高的话，那么本身这就是一种无形的压力，对康复是极不利的。

理想要有，不过更好的是要分成若干小目标，比如在抑郁中，那就把目标定在可以尽量多吃几口饭，多跑几圈这些简单小事吧。