如果有新鲜西梅的话大家就买新鲜的吃，没有的话就买一些新鲜的西梅蜜饯，或者是在有西梅的情况下，可以自己做西梅蜜饯，做法也非常简单，下次有空给大家分享。

第二，如果大家买不到西梅这种东西，那大家也可以买一些红薯，因为红薯在现在的季节是非常受欢迎的，而且它里边含有的营养也非常丰富，我们可以将红薯做炒红薯干，这样不仅放得久也可以吃得非常久，特别营养又美味，最主要的是也可以将里边的营养全部吸收到体内，还不会长胖。

第三，现在这个季节除了红薯之外还有大量的橘子上市，虽然现在上市的是绿色的橘子，那我们在吃橘子的时候就要注意了，这些橘子里里外外都是宝贝，不能够全部扔了。

有些人觉得除了橘子果肉能吃，其他的都不能吃，但是你知道吗？橘子的里外都是可以吃的，比如说橘子果肉我们可以做成橘子酱或者是直接吃它里边的白丝，其实也是不用丢掉的，吃了之后能帮助我们降火。

除此之外，还剩下橘子皮，那橘子皮也是可以吃的，我们可以将它晾干做成橘子皮，也就是我们所说的陈皮陈皮可以拿来煲汤，也可以直接泡水喝，总之对身体非常不错。

最后，建议大家也多吃一些苹果，苹果里边含有的维生素也非常的高，除了维C之外，它其他的抗氧化物质也很高，多吃一些可以美容养颜，而且它里面的糖分不高，就算吃多了也不用担心身体会出现问题，不过要提醒大家吃苹果的时候不要在空腹的时候吃，否则里边的胃酸很容易反应，导致我们的脾胃不舒服。

如果你在这个季节不知道吃什么零食，那就可以自己买一些水果或者自己制作一些小零食来吃了，非常方便。