“春雨贵如油，春茶贵如金。”经过一整个冬天的积蓄与修养，春日里茶香四溢，深得中老年人的喜爱；而年轻人则更偏爱咖啡，特别是上班族，常调侃自己“咖啡续命”~

且相较而言，不论是咖啡还是茶，比起汽水、奶茶、果汁等饮料可健康多了：

*咖啡中的咖啡因能调节大脑蛋白的代谢过程，从而提升认知能力，增强记忆力和学习效果；还能帮助降低血液里有害胆固醇的水平，从而降低心血管疾病风险；能抑制尿酸产生所需的酶，从而减少尿酸的生成……

*茶叶中的茶多酚，抗衰力更是比维生素E强18倍，还能帮助抑制和*伤大肠杆菌、伤寒杆菌等；还能抑制血小板凝聚，防止血栓形成……

那么，有些人就会有疑问了，既然这两种饮品这么好，能不能一起喝？身体会不会更受益？今天可可就为大家一一解惑~

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咖啡 茶

多种疾病风险双重降低

1能降低死亡率

天津医科大学的研究人员收集了近50万人群的数据，分析了咖啡和茶单独或组合饮用与总死亡率和特定原因死亡率的关联。研究结果如下：

在只喝咖啡的情况下

①参与者每天饮用1杯咖啡，全因死亡风险最低；而每天饮用约5杯，具有最低的消化系统疾病死亡风险。

②与每天不饮用咖啡者相比，饮用咖啡

在只喝茶的情况下

①每天饮用3杯茶具有最低的全因死亡风险，而每天饮用约6杯茶具有最低的消化系统疾病死亡风险。

②与每天不饮用茶的相比，每天喝2~4杯茶的参与者，死于全因、心血管疾病和呼吸系统疾病的风险达到最低水平。其中，全因死亡风险显著降低23%。