甜品，绝对是很多妹子的最爱。总是控制不住自己的想要吃吃吃，但是，毕竟一胖毁所有，吃完甜品的副作用让很多妹子望而却步。

今天给大家介绍的这款甜品，甜品里用了香蕉和紫薯

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。紫薯富含蛋白质、淀粉、、纤维素、、维生素及多种，同时还富含硒元素和。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。

不用烤箱，没有油脂，只有简单的食材，也不用担心吃完体重会跟函数一样直线上涨。

材料：

香蕉 紫薯 牛奶

步骤：

1，紫薯煮熟后剥皮放入碗中，倒入适量牛奶捣成紫薯泥

2，沿着四周切去吐司边，用擀面杖将吐司压紧

3，在吐司上均匀涂抹紫薯酱，香蕉剥皮后切成吐司长度卷进去

4，卷成卷，用手掌轻轻压紧，卷好的吐司卷从中间切开，铺上巧克力酱装饰即可