Cory P刚开始的体重是286斤，喝水的第一天，因为身体储备较多，所以Cory P并没有什么感觉。

但是到了第三天，他发现自己开始失眠、多梦....

到了第七天，Cory P的体重减掉了16斤，但是因为没有热量摄入，Cory P的脾气变得非常火爆。

两个星期过后，Cory P开始脱发，整个人看起来很浮肿，此时他已经瘦了24斤。

三周过后，Cory P的肠胃也出现了问题，体重还是下降得很慢。

直到一个月过去，Cory P一共减掉了42斤，但是恢复饮食后的Cory P，在短短的几周内，体重却回升了56斤，体重比之前更高，连脖子都比之前粗了不少。

虽说节食能快速减肥，但是后果并不是所有人都能承受，最好的减肥方式，应该是保持高蛋白低脂肪的饮食。

高蛋白食物不仅能给身体提供超强的饱腹感，还能为身体带来营养，提高免疫力，对于想要减脂的人群来说，除了吃鸡胸肉、鸡蛋这一类低脂肪食物之外，还可以尝试素燕窝这种没有脂肪含量的食物，泡发即食，没有时间做饭也能管饱肚子。