黑色水果中含有的营养价值非常高，具有补气血的功效的同时，还具有防衰老的作用，能够起到抗氧化的功效，可以排除人体内的有害物质，并且能清除人体内的自由基可以起到防癌抗衰老的功效，能够降低患各种疾病的风险，经常吃黑色水果好处非常多，“黑色水果”,营养极致。

黑桑葚

可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果(水果食品)沙拉等。

味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮，头发密泽。但是品性有些微寒，女孩在来例假时要注意少吃，以防止寒气过大，肚子疼痛。吃过它的古人曾说：“食之，令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。”

乌梅

气味芬芳，口感酸甜可人。小火煮40分钟后，加入桂花，白糖放凉后，便成为桂花乌梅汁。汁色乌，气味芬芳，口感酸甜可人。

干乌梅

干乌梅中药房有售。煮时注意用小火，桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时，这样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中，含有多种维生素(维生素食品)B、C、E、果酸、柠檬酸、铁(铁食品)、磷等，喝时你会觉得酸润柔芳，烦躁时可多喝，会使你口中津液充盈，眸黑发润，青春焕发。秋天时多饮，会使你生津去火，涵养内气。是当今时尚女孩喜欢的美发佳品。

“黑色水果”,营养极致，经常吃黑色水果，具有保健养生的功效，黑色水果中含有的营养价值非常高，含有人体需要的多种微量元素，能够增强身体素质，可以降低患疾病的风险，常吃黑色水果可以起到保健身体的作用，具有多种养生保健的作用，而且还可以清除人体内的自由基。