洗头是我们每天都会做的事情，但是很多人掌握不对洗头的方法，所以在洗发后会出现很多头皮问题，油的也比较快，很多人苦恼自己的头发洗完一天就会油，其实根本的原因还是在洗发的方法上，其实洗发时只要注意3步，头发几天都不会油也不痒，快学习一下。

1、洗发时用手指轻揉头皮

很多人在洗发时都是用指甲直接扣头皮，甚至会加大力度，觉得那样用力抓才过瘾，其实我们的头皮也是皮肤的一部分，身体的皮肤用力抓会受伤，头皮也是一样，而且不仅会损伤头皮，还会造成头发大量的脱落，所以在洗头时最好是用手指轻揉头皮，不要用力的抓挠。

2、洗发前梳头

洗发真正要注意的地方不是在洗发的时候，而是洗发前的准备工作，在洗头发前如果能认真的将头发梳开，将打结和分叉的地方打理好，而且梳头也是一项按摩头皮的过程，这个方法可以先适当的清理一下头发上的灰尘和头皮屑，最好用木质的梳子来梳头，这样不容易伤害发质。

3、不要搓揉头发

在洗完头发后，一定不要拿毛巾直接的使劲搓头发，很多人喜欢这样搓头发，觉得*快，但其实这样非常伤发质，我们可以先用干毛巾将头发多余的水分吸走，然后用中风离头发的距离远点吹，过高的温度同样对头发的伤害很大。

除了洗头时注意以上的几个要点，我们在平常也可以多多的按摩头皮，刺激头皮血液循环，多吃些富含花青素高的食物，保养肾脏，而且要早睡早起，这样才能防止头油脱发，发质也能变的越来越好。