容易掉头发，头发爱出油，可以算得上是现在小姑娘的通病。头发一旦爱出油，看起来就比较邋遢，而且容易出现异味儿。一般洗头的频率是三天一次，但实际上很多女生每天早上不洗头是无法出门的。除了控油洗发水以外，改善头发出油，拒绝邋遢形象还是要从习惯养成。

少吃油腻的东西

头油的原因其实还在于我们身体油脂的分泌，也就是说我们头皮上油脂的分泌过多，就像是我们的脸上出油一样，水油达到不平衡的状态。油脂分泌过多就会造成头油的现象，要缓解这一点，就要从日常的生活当中入手，不要吃太多油腻的东西，日常的饮食尽量清淡一些，多喝水。

洗头别太勤

头发越洗越油其实也是有依据的，很多理发店的托尼老师都会告诉我们，头发不要洗太勤，洗太勤会让我们的头发越洗越油，同时还会越来越干枯毛躁。其实我们头皮上是有一层膜的，这层膜会保护我们的头皮，也会让我们的头发不会出油那么快，过度的洗头会破坏这层保护膜，比较适合的时间是三天左右。

不要熬夜，早睡早起

熬夜真的是特别容易让头发出油，尤其是熬夜之后，第二天早上就能够明显的感觉到头发油腻了很多。这个应该是很多女生都会发现的，但是执行力度确实依旧上不去，如果真的是想要改善自头油的现象，还是要坚持自律的生活。