给宝宝大姨做的下午茶的主食-烤地瓜

By 小王子Mom爱生活

用料

• 红薯 4个

做法步骤

1、地瓜最好是差不多粗细，洗地瓜的时候先把烤箱230度预热5分钟；

2、地瓜洗干净，切掉两端特别细的部分；

3、烤箱230度上下烤40分钟；

4、想吃的话行动起来吧！

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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