5. 柑橙柠檬：富含维生素C，促进胶原蛋白的合成。
6. 花胶（鱼鳔、鱼肚）：花胶富含胶原蛋白，可以维持皮肤弹性，延缓衰老。
7.海参：含胶原蛋白和多种微量元素，对于保持皮肤的弹性和紧致十分有效。
8. 紫甘蓝：丰富的花青素，天然的抗氧化剂。富含硫元素，维护皮肤健康。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-03-23 17:52:49作者：YD166手机阅读>>
5. 柑橙柠檬：富含维生素C，促进胶原蛋白的合成。
6. 花胶（鱼鳔、鱼肚）：花胶富含胶原蛋白，可以维持皮肤弹性，延缓衰老。
7.海参：含胶原蛋白和多种微量元素，对于保持皮肤的弹性和紧致十分有效。
8. 紫甘蓝：丰富的花青素，天然的抗氧化剂。富含硫元素，维护皮肤健康。
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