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润肺的食物排行榜前十名(润肺最好的4种食物)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-03-23 18:27:29作者:YD166手机阅读>>

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。


泥鳅炖豆腐

润肺的食物排行榜前十名,润肺最好的4种食物(1)

食材准备:泥鳅、豆腐、小米辣、姜蒜末、葱段。

做法流程:

1.泥鳅去头和内脏,加入适量的面粉揉搓均匀,洗去表面的黏液,再清洗干净,沥干水分备用。

2.起锅烧油,油热以后,倒入姜蒜末爆香,接着倒入泥鳅翻炒油煎,煎至两面金黄微焦,倒入适量的开水。

3.放入豆腐,加入适量的食盐和料酒调味,大火煮开,然后转小火炖煮3分钟左右,再加入小米辣和少许的蚝油,煮出香味。

4.最后放入葱段,加入适量的鸡精提鲜,翻拌均匀,即可出锅开吃。


酱爆茄子

润肺的食物排行榜前十名,润肺最好的4种食物(2)

材料:茄子,郫县豆瓣酱,蒜,瘦猪肉,葱,水,食盐,花生油,料酒,鸡粉

1、准备好食材,将其洗净。

2、然后就是开始爆炒瘦肉直至出现香味,期间需要加料酒。

3、接下来就是将洗净的茄子切好。

4、然后就是爆炒豆瓣酱和蒜片直至出现香味。

5、等出现香味后将茄子放上。

6、等到茄子软以后,我们再将清水倒入锅中。

7、接下来就是不停的翻炒即可。

8、最后就是将瘦肉以及鸡粉一起倒入锅里,继续翻炒片刻即可。


凉拌裙带菜

润肺的食物排行榜前十名,润肺最好的4种食物(3)

准备干裙带菜100克、食盐、生抽、香醋、蚝油、白糖、辣椒油。

1、裙带菜用清水浸泡2小时,泡软后洗干净,多洗几次,避免有泥沙,影响口感。锅里倒入适量清水烧开,放入裙带菜煮1分钟,捞出过凉水,沥干水分。

2、切成自己喜欢的形状,片、丝都可以,放入盘中。碗里加入生抽、香醋、蚝油、食盐、白糖、辣椒油,用筷子搅拌均匀,浇在裙带菜上拌均匀,即可食用。


香干炒肉片

润肺的食物排行榜前十名,润肺最好的4种食物(4)

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