这两天上网 发现头条上现在热议最多的都是围绕着’减肥‘这个话题谈论的 但是 减肥呢，它又是一个孤独且漫长的过程 并不是一蹴而就的 一不小心 便会反弹 那么 如何才能科学安全的减肥呢 针对这一点 学坝哥也有着自己的一套方式方法 因为学坝哥自己便是从二百一十多斤的胖子减到现在的一百七十斤左右 其中也吃过很多苦 还因为一些错误的方法 吃了很多亏 关节损伤之类的 借这个平台 今天在这里 给大家分享一些我的减肥方法以及如何才能科学安全的减肥。