有人说饭后吃酸奶能促进消化？
是真的吗？
实际上，
酸奶中含有一定的益生菌，
有助于维持肠道内的菌群平衡，
促进钙、镁等营养素的吸收，
对于消化功能能起到一定改善的作用。
但是饭后立即喝酸奶，
相当于额外增加了肠胃的工作量，
加大了肠胃的负担，
反而不利于食物的消化吸收，
长期在饱食后喝酸奶还会让人长胖，
所以，饭后不要马上喝酸奶，
建议饭后1~2小时再喝。
谢谢大家~
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-03-25 17:26:42作者：YD166手机阅读>>
有人说饭后吃酸奶能促进消化？
是真的吗？
实际上，
酸奶中含有一定的益生菌，
有助于维持肠道内的菌群平衡，
促进钙、镁等营养素的吸收，
对于消化功能能起到一定改善的作用。
但是饭后立即喝酸奶，
相当于额外增加了肠胃的工作量，
加大了肠胃的负担，
反而不利于食物的消化吸收，
长期在饱食后喝酸奶还会让人长胖，
所以，饭后不要马上喝酸奶，
建议饭后1~2小时再喝。
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