中国的中老年人普遍有以下两个共性：

1）忙惯了，闲不下来

忙了几十年，早已成为了一种习惯，退休在家，闲久了心里就会发慌，总想找点事情做，导致这种情况的根本原因是在于心态难以转变。

这个时候，给自己一个爱好吧，下面讲了许多适合中老年人的爱好，把它当做工作、当做任务，开始接触，慢慢学习，丰富起自己的内心，自然不会感觉闲所带来的可怕。

2）管惯了，放不了手

管了子女一辈子了，吃喝拉撒全都手把手包办，现在儿女长大了，却依然如此。

两代人的生活习惯差距是巨大的，教育子女的方式也是有所不同。如果儿女懂事，尽量让他们自己处理，可以多关心一下，但尽量不要管束他们，把一些力所能及的事情交给他们自己做。

解决了以上两个问题，一定能让生活充实、规律、心情愉快、精神有寄托，多参加一些活动还能交朋友，对身心健康都大有好处。

下面金龄老师介绍6种非常受中老年人欢迎的兴趣爱好供参考：

1、以乐调养身心，融入音乐的美好的世界中

中老年人可能面临生活变化、退休后的空虚感等问题，而音乐可以成为我们情感宣泄的媒介，不管是学习一种乐器，还是一种歌唱方式，都能帮助我们更好地调节情绪，减轻抑郁感。同时还可以激发大脑活动，对记忆和认知功能有积极的影响。

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2、定格美好瞬间，用镜头去探索和发现新生活

摄影，是中老年人晚年生活中的一片新天地。每一次按下快门，就仿佛定格了一个独特的瞬间，将时间凝聚成一张张珍贵的照片。摄影可以激发我们对新事物的兴趣，促使自己主动去探索和发现。这有助于保持对生活的好奇心，防止沉闷和消极情绪的滋生。