自我评价决定结果。

每个有童年创伤的人对自己的评估都是存在偏差的，都有对自己的价值认同有过低的评价，感觉自己充满了瑕疵。从相貌到能力到自己所处的环境以及自己各样的条件都感觉到严重的不足，总感觉自己各样的不符合美好的标准，内心总是给自己不断的下决定、定目标，一边又不断的感慨社会对自己的不公，感慨社会给到自己的压力。

殊不知这些压力都是自己给到自己的，原因只是因为对自己的评价太低了。很少有人会在三秒钟之内给到自己至少5个形容词的赞美，就算是能够脱口而出的赞美的形容词也不过是说自己努力、善良。而这些所谓的赞美的形容词背后我们所看到的都是各样的委屈，说到底还是对自己的评估过低，对自己的要求太高。

以前我们说过时常的赞美自己，时常的鼓励自己，一定会放大自己内心对自己的人设，自己认定是什么样的人，你一定会成为那个人。所以多多的赞美自己，提高自己在自己内心的人设，最终都会成就你自己想成就的那个人。