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经常碰到一些初学站桩者问：站桩的身体重心在脚部什么位置？

对于初学站桩者来说，刚接触站桩，姿势都没有站好，就去追求重心是不可取的。

学习站桩是有先后顺序的，由于刚开始学习站桩，把基本桩架姿势摆好后，身体里有很多的不适应，这也拽着那也拉着的，哪儿都是紧的，能维持桩架站住，就已经很费力了，哪还有多余的精力、多余的心思去关注重心。同时，这个阶段的重心，因为姿势不标准，身体还没有完全掌握站桩要领，重心可能在前脚掌，也可能在脚后跟。总之，随着每天的练习，随着桩架姿势不断地调整，重心也在不断地跟着变化，这是每一位桩友必须经历的过程。所以，对于初学者来讲，重心不管在脚部什么位置，都是对的，

每天老老实实地站桩，只要站桩的姿势掌握后，假以时日，胳膊不酸了、腰不酸了、腿不酸了、心不烦躁了、大脑静下来了，身体里瘀堵的筋络通了，站着站着说不定哪一天，突然就感觉自己有一种很“整”的感觉，那时候就能切实地感知到身体的重心了，就是均匀地放在整个脚掌上。

所以说，关于重心等一些细节枝末，初学者完全不必刻意去追求，初练只要感觉腿部适应即可。

练功路漫漫啊，我们大家一起努力坚持！