《漫长的季节》里，彪子甩着一身横肉跳舞，双下巴的肉跟着微微颤抖，身上穿的黄色内搭，都快要托不住大肚腩。一个中年油腻男的形象，被秦昊演活了！

为了贴合角色，秦昊在拍这部戏之前，增重了20斤，再加上道具的作用，彪子的形象就被秦昊完美的呈现了出来。

而观众也被秦昊这一突破形象的行为打动，一个好的演员，就应该敢于挑战自己。

拍完戏之后，秦昊首先要做的就是减重，老婆伊能静晒出了秦昊的两周瘦了20斤的食谱，这让人看了唏嘘，原来做演员，为了保持好身材，连吃饭的乐趣都享受不到了。

秦昊的减肥食谱

第一天：豆浆 豆浆 豆浆 原味不加糖

第二天：早中晚各一个玉米

第三天：火龙果 苹果 蓝莓

第四天：鸡蛋一个 水煮虾 水煮虾

第五天：西兰花 菠菜 生菜

重复进食一周

流食 豆浆 玉米糊 鸡蛋紫菜汤 鸡蛋羹 藜麦糊

不吃大鱼大肉 让身体循序渐进进食

而这样的吃法，伊能静却不推荐给任何人，因为秦昊按照这个食谱吃了之后，在剧组有一两天都是腿软的，根本提不上力气。