最好闻的一款，很像小时候吃的糖果~也是试喝天团评价最高的，注重口感的可以看看这款~

虽然该说的都说了，但还要心操稀碎地提醒一下↓

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胶原蛋白摄入过量有风险

但你也不要一看有好处就嗷嗷补，成年人了，过犹不及的道理得懂~

如果蛋白质摄入超过正常代谢所需，就可能导致代谢疾病。此外，高蛋白饮食会促进尿钙排出，长期会增加骨质疏松、肾结石风险。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，18岁以上成年男性蛋白质推荐摄入量65克/天，18岁以上非孕期成年女性蛋白质推荐摄入量55克/天。

送你一张表，吃胶原蛋白前先大概评估一下自己的膳食蛋白质摄入量

Q：哪些食物富含胶原蛋白？

A：胶原蛋白广泛存在于动物的皮肤和骨骼中。猪蹄、鸡爪、牛蹄筋、猪皮冻等食物都富含胶原蛋白。注意自己控制食量，别皮肤没变好人先胖了。

Q：小分子胶原蛋产品更好吗？

A：一般来说，分子量越小越容易吸收。以猪蹄为例：猪蹄中的胶原蛋白是以蛋白质分子形式存在，分子量较大（＞10000u），需要人体消化分解后才能被吸收利用。

而本次评测的5款胶原蛋白产品的相对分子量基本都在10000u以下，其中有近一半的成分相对分子质量小于1000u，容易被人体吸收。