很多小伙伴非常喜欢排舞，但是苦于国内排舞普及程度不高，现场教学的排舞教练更是少之又少，多数舞友只能自学，可是分解教程听不懂、英文舞码不会看，很是苦恼。别急，跟着panco学排舞，一步一步的傻瓜式教学，让排舞变简单。

今天给大家推荐的这支舞《More Than I Can Say》译名《爱你在心口难开》，简单好听又好看。先说说这支舞选用的音乐，多年前那首脍炙人口的《爱你在心口难开》还记得吧，就是翻唱自这首英文歌曲。

编舞是来自韩国的美女 윤 은희 (Eun Hee Yoon)，于2019年10月用这首歌曲创编了同名排舞，就是她

很面熟吧，韩国非常活跃的全能排舞人

整支排舞32拍、4方向，提高级难度，无间奏、无重启，是非常简单易上手的排舞类型。下面重点来啦，我们把这支舞的32拍分成4段，每段8拍。

这里教给大家学舞的第一个小技巧就是先把每个8拍学会，一边看分解一边练习脚步动作，然后把各段连起来反复练习就好啦。

第1个8拍：面向12点方向开始，右脚起

1 右脚脚跟前点（重心保持在左脚）

2 右脚脚尖后点（重心保持在左脚）

3&4 右脚起前恰恰步（右脚前踏重心前移，左脚跟进，右脚前踏重心前移）

5&6 左脚起前恰恰步（左脚前踏重心前移，右脚跟进，左脚前踏重心前移）

7 右脚前踏（重心推到右脚）

8 左脚原地回踏（回重心到左脚）

第2个8拍：面向12点方向开始，右脚起

1 右脚后踏

2 左转90度后左脚左踏（面向9点方向重心在左脚）

3&4 右脚起交叉步（右脚在左脚前交叉重心在右脚，左脚跟进在右脚旁，右脚重复在左脚前交叉重心在右脚）

5 右转90度同时左脚后踏（面向12点方向）

6 继续右转90度后右脚旁踏（面向3点方向，重心在右脚）

7 左脚前踏

8 右脚旁点（重心保持在左脚）

第3个8拍：面向3点方向开始，右脚起

1 2 3 4 右脚起摇椅步（右脚前踏重心推右脚，左脚原地回踏重心回左脚，右脚后踏重心落右脚，左脚原地回踏重心回左脚）

5 6 右脚起向左90度定轴转（右脚前踏，以左脚为轴向左转90度）

7 8 右脚起向左90度定轴转（右脚前踏，以左脚为轴向左转90度）

第4个8拍：面向9点方向开始，右脚起

1 2 3 4 右脚起爵士盒步（右脚在左脚前交叉，左脚后踏，右脚旁踏，左脚前踏重心落左脚）

5 右脚向右滑行，左脚跟进

6 左转90度左脚向左滑行，右脚跟进（面向6点方向）

7 左转90度右脚向右滑行（面向3点方向）

8 左脚跟进（转移重心到左脚）

然后重新开始，重复4个八拍

注意，排舞的特点是方向变化很多，且每跳完一遍后结束的方向跟开始的方向是不一样的，这让很多小伙伴抓狂，一转就乱，一转就晕。

这里教给大家学舞的第二个小技巧就是，要以自己为参照物，每次方向的变化角度是多少，要记住并反复练习，每一遍（比方这支舞是32拍）跳完结束时面对的方向就是下一遍开始的方向，循环往复（小编在文中描述的12点、3点、6点、9点是方向的定位，仅针对第一遍的舞步而言，第二遍就面向3点开始了，以此类推）。对于方向不明白的可以仔细看一下上面这个分解教学视频。

第三个小技巧，一定不要着急跟音乐，特别是初学者，一定要自己念口令走步伐，每遍的方向都要练习，适应四个方向并非常熟练之后再跟音乐练习。

完整的演跳 教学视频小编已发布，方便小伙伴们欣赏学习哦，对于小编的这种教学方式有何意见建议欢迎提出哦。