来看看11个月双胞胎姐妹的一天作息安排。

早上9点，她们喝了150毫升奶。现在姐妹俩感冒了，胃口没有以前好了，能喝多少算多少，喝完自己睡回笼觉。今天给她们做山药肉松粥。

黄小米15克、胚芽米15克，加300毫升清水。山药去皮剁碎加入锅中，用宝宝粥模式一个小时就好，再切点青菜碎备用。

10点40分，姐妹俩醒来一起玩，你把东西给我，我把东西还给你的互动游戏。她们已经长大了，多示范引导她们可以加强各方面的发展。

粥煮好了放入青菜碎，搅拌一下煮两分钟就可以了。煮好后加一包猪肝粉增加铁元素，再加一包果蔬鳕鱼松，滴一些核桃油就搞定了。保温碗调到43度辅食不会冷。

11点30分，开启干饭模式，你只管张嘴，我只管喂就行了。两个人各吃80毫升，现在不敢喂太多怕消化不好，辅食没吃饱立刻补60毫升奶。

吃完午饭和她们一起玩玩具，多让她们看你玩会有模有样的跟你学，从而达到学习的目的。

下午15点，喝120毫升奶。晚饭吃红薯慕斯，先把红薯上锅蒸熟，红薯40克、一个鸡蛋、30毫升奶，辅食机打3分钟，倒入玻璃辅食碗里，盖上盖，放锅里蒸20分钟。蒸好了。

18点，晚饭时间到，话不多说埋头就吃，各吃60毫升，吃完老样子补60毫升奶。

19点30分，回到床上继续玩给玩具的互动游戏。

20点50分，喝150毫升睡前奶。

21点40分，和宝妈一起睡觉了。

家人们今天就到这，晚安。