春天到了，又到了宝宝们快速成长的季节啦！爸爸妈妈们都知道，锌是宝宝健康成长所必需的重要微量元素之一，它对于免疫系统的发育、智力发展以及身体的正常生长都有着至关重要的作用。那么，如何在春季给宝宝补锌呢？选择海产品是个不错的办法哦！今天我们就来介绍一种补锌的好食材——海虹。

海虹，也被称为贻贝，是一种营养丰富的贝类。它不仅味道鲜美，而且富含蛋白质、锌、铁、钙等多种营养成分。其中，锌的含量尤为丰富，每 100 克海虹中含锌约为 10 毫克，是补锌的良好来源。

普通食材做好组合搭配

普通食材做好适当加工

今天宛爸给妈妈们介绍不同的制作和搭配组合

一起跟宛爸先做起来

宛爸今天带来美味可口的搭配

用豆腐、海虹和蒜薹进行组合

用海虹调和豆腐的口感

用蒜薹调和豆腐的颜色

让宝宝体验食物软硬变化

从而让宝宝的胃口大开