喝纯牛奶有助于长高的最佳时期是在儿童和青少年的生长发育期间。这个时期通常是从出生后的头几年开始，一直持续到青春期结束。在这个时期，饮用纯牛奶可以提供足够的蛋白质、钙和维生素D等营养元素，有助于促进骨骼生长和身高增长。但是需要注意的是，喝牛奶并不能百分之百地保证长高，还需要注意饮食均衡、适量运动等方面。

你好，喝纯牛奶有助于长高的最佳时间是在儿童和青少年时期，因为这是人体生长发育最快的阶段。在这个阶段，骨骼和肌肉正在发育和成长，牛奶中的钙、维生素D等营养成分可以帮助加强骨骼和肌肉的发育和成长，从而有助于增加身高。因此，建议在儿童和青少年时期每天喝一杯纯牛奶。