回答如下：1.了解毒品的危害性和不良后果，包括身体和心理健康的影响；

2.培养正确的价值观和人生观，坚定自我意识和自我保护意识，拒绝毒品的诱惑；

3.学会拒绝毒品的方法和技巧，如断言拒绝、回避、转移话题等；

4.保持积极心态，建立健康的生活方式和社交圈子，寻求支持和帮助；

5.提高自我认知和情绪管理能力，避免沉溺于消极情绪和不良行为；

6.加强家庭教育和学校教育，营造良好的家庭和社区环境，提高自我防范和自我保护能力；

7.加强法律意识，了解毒品相关法律法规，不违法乱纪，不涉足毒品犯罪活动。