女生来大姨妈可以多吃补血、养血的食物，比如猪肝、菠菜、瘦肉等都是比较好的补血食物。上述食物中含有铁元素、钙元素等各种微量元素，而且还含有蛋白质，对身体有很大的作用。
可以多吃菠萝、糙米、菠菜等富含锰的食物；
补充深海鱼、鲑鱼、金枪鱼以及豆类食物
比如猪肝、菠菜、瘦肉等都是比较好的补血食物。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-05-22 11:51:50作者：YD166手机阅读>>
女生来大姨妈可以多吃补血、养血的食物，比如猪肝、菠菜、瘦肉等都是比较好的补血食物。上述食物中含有铁元素、钙元素等各种微量元素，而且还含有蛋白质，对身体有很大的作用。
可以多吃菠萝、糙米、菠菜等富含锰的食物；
补充深海鱼、鲑鱼、金枪鱼以及豆类食物
比如猪肝、菠菜、瘦肉等都是比较好的补血食物。
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2025-05-22 11:03:06查看全文 >>
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2025-05-22 10:55:03查看全文 >>
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2025-05-22 11:52:07查看全文 >>
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2025-05-22 10:35:04查看全文 >>
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2025-05-22 11:11:02查看全文 >>
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2025-05-22 11:30:29查看全文 >>
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