改变爱抱怨的心态，当从提高认知、停止抱怨开始。你产生抱怨就是因为对客观情况估计不足，不能客观看待抱怨的对象，比如我的孩子应该学习好、交通应该不会拥堵这种绝对化的思维。

如果你对抱怨的对象能够做到客观科学的判断，接受孩子就是普通人，接受交通拥堵这种状况，接受同事的水平没有自己高，从而放低自己的主观预期，那么自然你就不会产生抱怨了。

想要改变这样的心态，我们首先要学会自信，要相信自己的能力，相信自己的才华，不要总是对自己抱有怀疑的态度。也要学会对别人宽容大度谅解别人不要总是和别人斤斤计较，有些事情只有自己亲力亲为才能知道别人的不容易才能真正体会别人的难处。