当已婚人士爱上了对方，这是一个非常复杂和敏感的情感状况。以下是一些建议：

1. 深入思考和自省：首先，需要深入思考和自省自己的感受和婚姻关系。了解自己为什么会爱上对方，是否是因为婚姻中的问题或者你对自己的生活有不满。反思和评估自己的婚姻关系对于做出正确决策是非常重要的。

2. 保持冷静和理智：当发现自己爱上了对方，保持冷静和理智非常重要。不要冲动地采取任何行动，要慎重考虑自己的选择和后果。避免陷入情感的纠结中，需要冷静分析对方的真实状况和可能的发展。

3. 寻求专业帮助：在面对这样的情感困境时，寻求专业心理咨询师或婚姻咨询师的帮助是非常好的选择。他们可以提供中立的意见和指导，帮助你更好地理解自己的情感状态，并给出解决方案。

4. 重新审视婚姻关系：如果你确信自己的婚姻关系有问题，并且认为可以通过努力改善来解决，那么就应该与配偶坦诚地沟通，共同寻找解决方案。婚姻需要双方的付出和承诺，努力改善婚姻关系是维系家庭幸福的基础。在这个过程中，可以寻求夫妻关系咨询师的帮助。

5. 远离诱惑：无论你是否选择维持婚姻，远离对方是必要的。避免与对方过于亲近，减少与对方接触的机会，切勿对既定的婚姻和承诺不认真对待。

最重要的是，要对自己和他人负责，在决策时理智、成熟地权衡各种因素。处理这样的情况需要时间、努力和成熟的心态。