首先，要控制自己，让自己不至于脑子里面胡思乱想，让自己注意力能够集中起来，然后干几件对自己的工作、生活有用的事情。这样你的脑子就能歇一歇。

其次，要让自己充分的自信，不要总是做什么都犹犹豫豫的，不相信自己，最后想的很多，*很少。

第三， 把自己的肾保护好，很多人就是因为肾不好，然后总是感觉神神秘秘的，总好像身边有鬼神什么的。

第四，睡眠要好，有个好的睡眠并不是睡觉的时间长，而是有效的睡眠能够得到保证。这样才能让你精力充沛，头脑聪明。

第五，多吃一些核桃之类的补脑的食物，也能让你头脑焕然一新。

第六，加强体育锻炼，身体棒棒的，自然其他一切就会随着而来的。

第七，多读书，读好书，哲学，历史，财经等等，都会让你从个人涵养到个人能力都有提升。

希望我的回答可以对你有所帮助