瑜伽坐角式你练对了吗？瑜伽坐角式可以帮助你排毒，拉伸腿内侧经络。如果你发现自己很难做到。

首先打开双腿腿蹬直、勾脚趾背挺直，一定要感受到身体是往外侧延展的感觉。如果你发现向前折叠下不去没关系，保持体态端正以髋部为折叠，上半身一定不能驼背，而是保持背挺直。

然后保持腿蹬直背挺直，以髋关节为折点慢慢往前推送。连续前后30次左右，我们可以再次往前延伸。随着练习的加强，时刻保持双腿力量感收紧，保持腿蹬直勾脚趾背挺直，感受全身都在发力向四方延展。练习的时候不可急躁，保持循序渐进的练习方式，每天努力一点点，你也可以完成瑜伽做。