相信了解舞蹈的宝宝一定对
横叉和竖叉不陌生~
这两个都是属于基本功一类
每当单小色看到把腿说掰就掰起来
横叉竖叉直接来的小仙女
总是忍不住地惊叹！
这些是咱们单色学员的练功日常
你也想学习竖叉和横叉吗？
别担心，单小色今天就来
为你解锁下竖叉和横叉的方法！
竖 叉
竖叉是指腿前后呈一字形，双手两侧撑地，上身保持正直，努力使身体向下正坐，无法达成时可进行颤压。主要用来练习大腿前后侧和髋部柔韧性。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-05-04 02:26:17作者：YD166手机阅读>>
相信了解舞蹈的宝宝一定对
横叉和竖叉不陌生~
这两个都是属于基本功一类
每当单小色看到把腿说掰就掰起来
横叉竖叉直接来的小仙女
总是忍不住地惊叹！
这些是咱们单色学员的练功日常
你也想学习竖叉和横叉吗？
别担心，单小色今天就来
为你解锁下竖叉和横叉的方法！
竖 叉
竖叉是指腿前后呈一字形，双手两侧撑地，上身保持正直，努力使身体向下正坐，无法达成时可进行颤压。主要用来练习大腿前后侧和髋部柔韧性。
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