（2）忌甜食
减肥期间尽量不要吃甜食，摄入过多的糖分在体内最终会转化成脂肪，不利于减肥。
（3）多喝水！
一天至少8杯水，多多益善！
吃饭前也可以先喝水或者先喝汤，增加饱腹感。
（4）少食多餐，不可节食！
很多人减肥会选择节食，万万不可，节食不仅伤身体还很容易反弹。
可以调整自己的饮食结构，少食多餐，这样可以减少胃的负担有利于消化和排便。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-05-04 05:31:08作者：YD166手机阅读>>
（2）忌甜食
减肥期间尽量不要吃甜食，摄入过多的糖分在体内最终会转化成脂肪，不利于减肥。
（3）多喝水！
一天至少8杯水，多多益善！
吃饭前也可以先喝水或者先喝汤，增加饱腹感。
（4）少食多餐，不可节食！
很多人减肥会选择节食，万万不可，节食不仅伤身体还很容易反弹。
可以调整自己的饮食结构，少食多餐，这样可以减少胃的负担有利于消化和排便。
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