经常有家长向我诉苦，说孩子每天真是让人操心，不推不动，做什么事都需要大人去催促。甚至有时催促多遍，孩子照旧在那磨蹭，真是愁死个人。

其实问题的关键是没有培养孩子的时间意识，不懂得对时间的管理，才总是拖延磨蹭。

这里建议家长制定一份合适的时间表，让孩子的生活不在处于无序的状态，让他们明白这点时间段该干什么，从小形成规律健康的作息，养成自律生活习惯。

这里有一份每日作息时间表，供各位家长借鉴：

家长也要清楚，不同年龄的孩子，所需要的睡眠时间是不同的，那么，不同年龄的孩子，每天要睡多久合适呢？

•新生儿的睡眠时间较长，一般为每天12-18小时。新生儿睡觉基本上是没有昼夜规律的，并且一般睡眠周期较短，大概每次不超过三个小时。

•婴儿的最佳睡眠时间为12-15小时之间。婴儿期的宝宝，有些已经能够适应晚上睡长觉了，表现好的宝宝能够安睡八小时左右。

•幼儿期的宝宝一般睡眠时间在11-14小时之间，幼儿已经能够安睡整晚时间了。

•学龄前儿童的睡眠时间应在10-13小时之间。

•学龄期儿童的睡眠时间应在9-11小时之间。

•青少年阶段的睡眠时间应该保持在8-10小时之间。

育儿绝没有那么复杂哟，只要你重视学习，重视科学育儿，不断培养孩子自我管理时间和有目标做事的好习惯，就一定会很享受与孩子每天在一起的时光。