在体育运动方面，有的人学啥像啥，一学就会，而有的人各种费劲就是学不明白，究其原因其实是从小就没有培养基本的运动技能所导致的。

而学习基本运动技能的最佳时期是儿童青少年时期。所以儿童时期培养基本的运动技能尤为重要，是将来享受体育运动带来的快乐和享受高质量生活的基础，一生受用。

基本运动技能被定义为人体非自然发生的基础运动学习模式，是进行复杂的身体活动和体育活动的基础。基本运动技能一般分为3类，主要包括以下内容：

自身体移动能力。例如，跑、跳、游泳、滑冰、滑雪和爬的能力。

自身体平衡能力。例如，走平衡木、转体转动、前滚翻、后滚翻、侧滚翻、连续前后左右快速双脚跳、动静态平衡、单脚静力平衡、俯撑平衡、脚尖顶着脚后跟走、屈、体转身和落地的能力。

自身体操控物体能力。例如，接球、抛球、投球、击打球、运球(篮球、足球等)和传球(排球)的能力。

当然影响运动表现的还有心肺能力，力量、灵敏度等，但基础运动技能尤为重要，各位家长们一定要注重从小培养孩子的基础运动技能，将来享受体育运动带来的快乐和享受高质量生活。

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