国内外的学者研究发现，经常活动手指刺激脑细胞对健脑十分有利。

让孩子经常活动手指来刺激大脑，能促进孩子手眼协调和语言发展，也能集中注意力，延缓脑细胞的衰老，改善记忆力和思维能力等等。

经过20小时的“手指操”练习的人，阅读速度平均提高10倍左右，效果好的人达到28倍哦，赶紧伸出小手，假期和孩子一起来玩吧！

1、手心向内，腕部上下活动 。

次数：5—10次

2、轻轻握拳，然后用力伸开手指，使其往后伸展。

次数：初期可做十次。（以后可逐渐增加次数，手指伸展和握拢所用力量要相等。）

还可以这样做：在伸展手指时使用力量，而握拢时只靠惯性；以及在伸展手指时使用惯性，而握拢时靠力量，注意动作的连贯性哦。本练习可培养各种动作的总体协调性。

注意：本练习只可双手同时进行。

3、五指伸直，合理散开并略略伸展，接着各手指弯曲成90度。

次数：5—10次

4、小指弯曲，尽可能地接近腕部，接触手掌、然后指尖沿手掌磨擦而过，一直到手指根部。其余各指依次做此动作。

次数：5—10次

5、手指沿手掌通过，然后迅速张开。

次数：5—10次